Mellanmål - den bortglömda måltiden

De flesta vet hur viktigt det är med goda matvanor. Både stora och små behöver äta rätt och regelbundet för att hålla orken uppe. Allt fler inser till exempel vikten av en rejäl frukost. Men många glömmer mellanmålet. För små barn är det ett särskilt viktigt mål. Tyvärr är det lätt att missa i vardagsstressen. Här får du några tips som kan inspirera dig till nya goda mellanmål.

Bra mellanmål är extra viktiga för små barn. De gör av med en väldig massa energi och behöver påfyllning för att hålla humöret och orken uppe. Därför behöver de äta lite men ofta. Det brukar vara lagom med två tre timmar mellan måltiderna.

Att ständigt småäta är inte bra för vare sig tänderna eller aptiten. Därför ska ett bra mellanmål inte vara snacks i farten eller något sött på stående fot, utan en riktig liten måltid. Sätt barnet vid dukat bord och bjud på en lagom portion som gör att den lille orkar med ännu mer lek och bus.

Socker

Var och en som känt orken försvinna i takt med magens kurrande vet hur lätt det är att ta till en söt dricka, några kex eller en godisbit som ett snabbt mellanmål. Söta mellanmål är ingen bra idé varken för vuxna eller små barn. Sambandet är tydligt mellan socker och problem som karies och övervikt. Därför är det viktigt att redan tidigt introducera goda matvanor, även på mellanmålet. Hoppa över sötsakerna och spara dem till mer speciella och festliga tillfällen.

Alla tiders mellanmål

I vårt sortiment finns flera särskilt framtagna mellanmålsprodukter. Våra produkter är självklart utan tillsatt socker, det är ett beslut vi har tagit som känns bra i magen. Du kan se alla våra goda mellanmål här.

Gröt och välling

Gröt är ofta de små barnens favoritmellanmål och den kan vara en bra start på dagen och ett bra mellanmål under hela livet. Våra grötar innehåller mycket nyttigt och kan bli en bra grund till många olika lättlagade och goda mellanmål. 

Även våra vällingar fungerar bra som mellanmål. Den går snabbt att laga till och är enkel att servera. Särskilt smart att ha med på resan eller utflykten.